Кирилівська ЗОШ - С Iст "Золота Рибка".
 
Четверг
19.10.2017
14:53

<

Меню сайту












Категорії каналів


Міні-чат
200


Наше опитування
Оцените мой сайт
Всього відповідей: 72


  

 

Физическое воспитание ребёнка

 

 

 

 

ПОРАДИ БАТЬКАМ ВІД ФІЗІНСТРУКТОРА

  • Щоденно виконуйте разом з дитиною ранкову гімнастику,виходьте   на прогулянки;
  • Разом з дитиною здійснюйте пішохідні прогулянки та туристичні походи;
  • Залучайте дитину до виконання основних рухів - ходьба, біг,стрибки, вправи з м'ячем, лазіння, повзання...
  • Грайте з дитиною в рухливі та спортивні ігри;
  • Беріть участь разом з дитиною у проведенні спортивних свят, розваг, що організовуються дошкільним закладом;
  • Катайтеся разом з дитиною на велосипеді, роликах, грайте у бадмінтон, теніс, футбол, стрибайте на скакалці.

 

Порушення постави

Порушення постави в дітей – небезпечна хвороба. Викривлення легко можуть помітити батьки на початковій стадії, якщо уважно стежитимуть за цим, щомісяця оглядаючи дитину в положенні стоячи в максимально розслабленому стані. 

Огляд здійснюють біля стіни, на яку закріплено аркуш паперу з горизонтальними лініями. На фоні ліній краще виявити асиметрію. Оглядають дитину з різних боків, тому що деякі недоліки видно лише у відповідних позах. Наприклад, сколіоз легше побачити, коли дитина нахиляється вперед.

Під час огляду необхідно звернути увагу на рівень і симетричність розміщення лопаток, трикутників на рівні талії – проміжок між боковою площиною тулуба й опущеними донизу руками. Оглядаючи грудну клітку, зверніть увагу на окремо випнуті ребра, на форму грудної клітки, кругоподібні лопатки, що стирчать, круглу спину (сутулість), опущену голову, зміщення грудної клітки вперед, опуклий живіт (пласка спина) тощо. 

Відхилення, за якими можна запідозрити викривлення хребта, – це асиметрія лопаток та плечей, опущення одного плеча або однієї лопатки, м’язовий вузлик уздовж хребта на одному боці хребта, різна довжина ніг. За найменшої підозри порушення постави необхідно звернутися до спеціаліста.


Профілактика порушень постави у дітей 

Повноцінно харчуватися, щоб зростаючому організмові вистачало калорій, мінеральних речовин, мікро-і макроелементів, вітамінів і всього іншого, що міститься у здоровій їжі. 

Спати на рівному ліжку з жорстокою підставою і м’яким матрацом, з невисокою, бажано спеціальною ортопедичною подушкою. Тоді нормальні фізіологічні вигини хребта будуть зберігатися і під час сну. Привчіть дитину спати на спині або на боці, а не на животі або скрутившись «калачиком».

Одягайте дітей відповідно до їхнього фізичного розвитку. Ніколи не купуйте одяг «на виріст».

Дитині необхідно побільше рухатися і хоча б по 20-30 хвилин у день займатися фізкультурою. 

Спортивні гуртки – це прекрасно, але вид спорту і інтенсивність навантажень слід підбирати у відповідності зі станом здоров’я. Найменш небезпечні і найбільш корисні для хребта – плавання, танці, лижі, ковзани, художня гімнастика та інше. Приймають у ці секції дітей з 5 - 6 річного віку.

 

ФІЗИЧНЕ ЗДОРОВ'Я ДИТИНИ

Загартовування є обов′язковою складовою здорового способу життя. Загартовувати – значить зробити організм фізично й морально міцним, стійким, витривалим.

Основні засоби загартовування: повітря, сонце, вода, ходіння босоніж, самомасаж. Загартовування повинно стати невід′ємною часткою режиму дня дитини. Основними компонентами режиму дня є:

  • сон;
  • перебування на свіжому повітрі (прогулянки);
  • ігрова діяльність;
  • заняття;
  • відпочинок;
  • вживання їжі;
  • особиста гігієна.

Правильним режим дня вважається лише тоді, коли він попереджає розвиток втоми, підвищує загальну опірність організму. Природним фактором здоров′я є прогулянка на свіжому повітрі, яка поліпшує апетит, сон, настрій. Важливо формувати у дітей звичку якомога довше перебувати на свіжому повітрі.

Щоденно разом із дітьми виконувати комплекс вправи ранкової гімнастики, гігієнічні й загартовувальні процедури;

  • навчити дітей раціонально використовувати свій час;
  • під час прогулянок організовувати рухливі й спортивні ігри;
  • щоденно оглядати шкіру дитини;
  • кататися на велосипеді, ходити на лижах, грати з дорослими в м′яча, бадмінтон тощо;
  • здійснювати прогулянки до лісу, парку, в поле, на берег річки, організовувати туристичний похід;
  • формувати правильну поставу, починаючи з дня народження дитини;
  • виховувати у дитини витривалість для профілактики простудних захворювань.

Правильно організовуйте сон дитини:

  • постіль  не   повинна  бути  надто  м′якою, а подушка – високою, щоб  у  дитини  не  з′явилися дефекти постави;
  • лягати спати і вставати у певний час;
  • гуляти перед сном 5-10 хвилин, кімнату добре провітрювати;
  • не збуджувати дитину перед сном, не пити міцного чаю, кави, не дивитися телевізор, не розповідати страшних казок, не грати в рухливі ігри;
  • для сну необхідні свіже повітря, тиша і відсутність яскравого світла.

Дитячі розваги взимку.
 


  Як добре, що настала зима! Чистий сніжок, морозець, слизькі крижані гірки піднімають настрій. Сніг – це найголовніше. Можна стільки різноманітних ігор вигадати! І взагалі, зимові забави – це окрема тема. Недаремно діти так люблять зимові прогулянки. 
  Малятам 2 – 4 років для прогулянок узимку потрібні лопатки, формочки для пасочок, відра. Тільки для снігу, на відміну від піску, потрібні лопатки більшої місткості з бічними бортиками і без них. Ручка не повинна бути тонкою або занадто довгою, щоб у рукавицях і комбінезоні зручно було копати; добре, якщо вона не буде сковзати.
  Відро і формочки для снігу повинні бути більшими за розміром, ніж для піску. Для малят буде цікаво грати набором із відер різного розміру, які вставляються одне в одне; їх зручно носити і перевертати двома руками. 
Пасочки з мокрого снігу добре тримають форму. Фігурки, які вийдуть, можна розфарбовувати фарбами, як заманеться. Тільки не забудьте захопити із собою фарби в баночках, губки або широкі пензлики.
Дитячі зимові ігри під час прогулянки 
 


Чия снігова грудка найбільша?
Розподіліть дітей на пари, Якщо у Вашій компанії є зовсім маленькі дітлахи, то їх краще поставити в пари із дорослими. За командою всі починають катати свою снігову грудку. Перемагає та пара, чия грудка виявилася найбільшою.
                                                                  
У різні сторони.
 А цей смішний конкурс потрібно проводити із санками. На санки сідають два гравці однієї команди. Але сідають вони... спиною один до одного. Завдання: якнайшвидше дістатися фінішу, відштовхуючись тільки ногами (один гравець їде обличчям до фінішу,інший – спиною).

Чий сніговик вищий?
 Дайте дітям завдання ліпити сніговиків. Ліпити можна поодинці, парами або командами. А у фіналі зміряйте, чий же сніговик виявився вищим за інших?



Паща чудовиська
Кількість гравців:   двоє та більше. 
Матеріали для гри:   м'яч та паличка для малювання на снігу.
Місце гри: ігровий майданчик, парк. 
Головна умова гри — місце проведення гри має бути вкрите шаром снігу.

1. Намалюйте на снігу голову чудовиська з роззявленою пащею. Зробіть у ній заглибину, щоб у ній міг розміститися м'яч.
2. На відстані кількох метрів від зображення чудовиська проведіть межу, позначивши зону, звідки можна кидати м'яч.
3. Перший гравець бере м'яч і кидає його, намагаючись влучити в заглибину, тобто в пащу чудовиська.
4. Якщо м'яч не влучив, гравець піднімає його і кидає з того місця, де м'яч упав.
5. Скільки спроб знадобилося кожному гравцеві, щоб влучити м'ячем у ціль? Перемагає найвлучніший.

Снайпери
Кількість гравців:   довільна. 
Матеріали для гри:  кеглі, кубики, пластикові іграшки.
Місце гри:   ігровий майданчик, вкритий шаром снігу.

1. Побудуйте із снігу стінку заввишки 1 м і завдовжки близько двох метрів. На цю стінку в один ряд поставте іграшки на відстані 30—40 см одна від одної.
2. Гравці ліплять зі снігу сніжки і вишиковуються в шеренгу навпроти снігової стінки.
3. Гравці збивають сніжками іграшки. Перемагає найвлучніший.

Прикрась ялинку
Кількість гравців:   двоє.
Матеріали для гри: дві штучні (якщо гра проводиться в приміщенні) або живі (якщо гра проводиться на вулиці) ялинки, 20 ялинкових прикрас (по 10 в коробку).
Місце гри:   зал або парк, де зростають ялинки.

1.  Відшукайте в парку дві схожі за розміром ялинки (або встановіть дві штучні). Гравці отримують по коробку з ялинковими прикрасами.
2.  За сигналом ведучого гравці починають прикрашати ялинки. Перемагає той, хто першим розмістить прикраси на своїй ялинці.

Упіймай сніжинку
Кількість гравців:   четверо і більше (парна кількість).
Матеріали для гри:  два пластмасових відерець.
Місце гри:   ігровий майданчик, вкритий снігом.

1. Проведіть на снігу дві горизонтальні лінії на відстані 2—3 м (залежно від віку дітей).
2.  Гравці обирають поміж себе «ловців», дають їм відерця. «Ловці» відходять від своєї команди і стають на дальню лінію, а команди вишиковуються в колону навпроти «ловців» біля ближньої лінії.
3. Усі гравці ліплять по одній сніжці. За сигналом ведучого гравці по черзі кидають сніжки у відерця, що тримають «ловці». Перемагає команда, яка поцілить більше сніжок у своє відерце. Під час гри «ловцям» дозволяється допомагати своїм гравцям, підставляючи відерце у тому напрямку, куди летить сніжка. Але сходити з місця їм не можна.

 

 

 

 

 

 

 
Пошук



Вхід на сайт




Національна гаряча лінія Національна дитяча гаряча лінія

ПрофильВход
avatar
Добавить Новость Сообщения: Мой Профиль Изенить Данные Все Пользовтели